Ontspanning is essentieel voor je gezondheid
Wij mensen ontspannen wanneer je lichaam en geest tot rust komen. En tot rust komen is nodig om je laten te herstellen van je inspanning. Het is de kunst om een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.
Vind jij het lastig om te ontspannen of heb je er juist te weinig aandacht voor? Dan kan spanning zich opstapelen en gaat de emmer op den duur overlopen. Je ervaart dan lichamelijke of geestelijke klachten. Je kunt klachten voorkomen als je voldoende tijd neemt voor herstel. Minder stress, betere slaap en een goede weerstand; ontspannen is dus belangrijk om goed in je vel te zitten. Dat komt je gezondheid en dagelijkse functioneren ten goede.
Wat biedt First Coaching aan om te ontspannen?
Op onze mooie locatie naast het Sleenerzand hebben we de woorden rust, ruimte en paard bovenaan staan. Bij ons hoeft niets en veel mag. Het is een mooi weiland waar je deze drie woorden mag ontdekken, samen met First en mij als begeleider.
Welke mogelijkheden zijn er?
Rust & ontspannen met First
Even alleen met First tot jezelf komen? Dan spreken wij een tijd af. First staat in de paddock op je te wachten. Je mag hem aaien, bij hem zijn of lekker op een afstand genieten van First, de omgeving en de rust. De drie sleutelwoorden ruimte, rust en paard in één.
Ontspannen met First, onder begeleiding
Het kan zijn dat je het spannend vindt om alleen bij First in de buurt te zijn of het lukt je niet om te ontspannen. Samen gaan wij op zoek naar ontspanning, rust en ruimte in je hoofd. We maken er jouw moment van. Wil je kletsen, een diep gesprek, wil je mijn steun bij First?
Vooraf overleggen we wat je wensen zijn en wat je kan verwachten. Bijvoorbeeld:
- First poetsen
- Bij de kudde voegen en genieten van de rust
- First aaien en bij hem zijn
* Heb je een andere wens? Vraag gerust naar de mogelijkheden!*
Omgaan met First, onder begeleiding
Kun jij bij paarden goed ontspannen? Ben je het liefst bezig met een paard?
Dan is dit pakket geschikt voor jou!
Voorafgaand hebben we al besproken wat de activiteit is die je met First gaat doen.
De verschillende opties zijn:
– First borstelen; dit doen we standaard tijdens deze sessie
– Wandelen met First in het bos achter de stal
– Loswerken met First; in de paddock werken in vrijheid
*Rijden behoort niet tot de mogelijkheden. Alle activiteiten zijn vanaf de grond.